La pomme et notre santé
Comment manger les pommes?
On peut la manger crue, avec ou sans la peau.
On peut la manger cuite, sucrée ou salée.
Il vaut mieux manger la pomme crue avec la peau en la mâchant longtemps, car:
-la peau est riche en vitamine C
-la pomme nourrit sans faire grossir
La composition des pommes:
Dans la pomme on trouve:
-des fibres
-des vitamines: C, B, P, E
-de l'eau
-des sucres = glucides
Les vitamines de la pomme aident à lutter contre les microbes, contre le vieillissement et aident nos cellules à bien fonctionner.